中考、高考來(lái)臨之際，面臨緊張富有壓力階段，如何保持最好的狀態(tài)去迎接考試？

1、保持身心輕松，平常心。壓力太大往往會(huì)使考試發(fā)揮失力，無(wú)論外界如何變化,保持一顆平常心,靜靜做好當(dāng)下所做事情,發(fā)揮自己真實(shí)的水平。

2、做好基礎(chǔ)知識(shí)鞏固。對(duì)于理論課，百分之80都是基礎(chǔ)知識(shí)，并不會(huì)過(guò)于復(fù)雜，都是對(duì)每個(gè)章節(jié)的內(nèi)容做測(cè)試；百分之20 會(huì)是能力測(cè)試，測(cè)試應(yīng)用能力，需要熟練掌握并靈活運(yùn)用。只有平時(shí)掌握的熟練考試不會(huì)有太大問(wèn)題。

3、合理規(guī)劃復(fù)習(xí)方向和節(jié)奏。對(duì)于掌握不牢固的知識(shí)點(diǎn)做重點(diǎn)溫習(xí)，每門(mén)課做好付息安排。合理的復(fù)習(xí)計(jì)劃可以事半功倍。

4、調(diào)整好作息時(shí)間。好的身體是一切的保障。學(xué)習(xí)需要身心結(jié)合，良好的精力能很好的提高學(xué)習(xí)效率，晚上休息好才能保持旺盛的精力，好的作息時(shí)間才能保證良好的睡眠，深度睡眠能夠更快的恢復(fù)精力。熬夜學(xué)習(xí)并不比日常努力效果好。

5、做筆記記錄。對(duì)于重難點(diǎn)做好記錄習(xí)慣，回頭可以多看回顧，避免臨時(shí)發(fā)現(xiàn)過(guò)后忘。